Vol. 388 健身歌（上）

从小不喜欢运动的我只去过一次健身房，在某位健身达人学弟的带领下，回来之后浑身疼了好几天——师弟说，疼了才能长肌肉，可我只是想减肥肉而已——于是打那以后就不准备再去了。

我一直有我自己的健身方法，那就是跑步。高中的时候我就经常在体活课（我们学校「体育活动课」的简称，是每周两次的强制自由运动时间）上跑步，从大学到博士毕业期间，也都是依靠在夏天的晚上跑步把一冬积攒的肥肉减下来。不过自从工作之后，这项活动就（被我用各种借口）暂停了，后果自然也是让我过去每年按季节波动的体重一直稳步增长。

前段时间小马搬家，他的新家买了椭圆机，他的室友甚至给我拍了一张小马用椭圆机的背影——后来我才知道这竟是极为珍贵的瞬间——于是我提议做了这两期跟健身相关的节目。

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选歌嘉宾：小杰

本周选歌嘉宾小杰带来的是 Becky Hill 和 Sigala 的《Heaven On My Mind》。据他说，他也不知道这首歌在唱什么。有一阵他经常去上 BodyPump 117 的健身课，会反复听到这首热身小节的歌，以至于后来在路上偶尔听到，也会忍不住想做动作。

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本期歌单

• 1. 刘廷禹 – 时代在召唤 @ 第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操 (2002)
• 2. 自然卷 – 健身房男孩 @ 破卷而出 (2008)
• 3. 佐々木希 – パペピプ♪パピペプ♪パペピプポ♪ @ NOZOMI COLLECTION (2010)
• 4. 火箭少女101 – 卡路里 @ 西虹市首富 电影原声 (2018)
• 5. AR刘夫阳 Feat. 杨和苏KeyNG – 健身歌 @ 流行说唱 1.5 [EP] (2022)
• 6. 容祖儿 – 跑步机上 @ In Motion (2008)
• 7. Becky Hill & Sigala – Heaven On My Mind @ Only Honest on the Weekend (2021)
• 8. 小尾巴 – 游泳健身有兴趣吗 @ 小尾巴 / Tiest (2018)

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