作者： 马勺
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Vol. 564 我要一所大房子（下）
我2009年来北京上大学，大概在2010年的时候，我们学校门外的房价就飙到了10万块一平。这让年幼的我得到了极大的震撼，好像我再怎么努力，这辈子在北京都不会有一个属于自己的房子了。17年过去了，我的人生有了很多起承转合，北京的房价也是。毕业后在这个城市里「颠沛流离」，搬了好几次家，大房子依然无影无踪。出京游玩，都会感叹京外的房子宛如白菜，才理解什么叫「长安居大不易」。
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Vol. 562 幸运曲奇
小的时候饼干还是个高级玩意，可以作为礼物互相交换的那种——广东人现在似乎还有买什么「丹麦蓝罐曲奇」送人的年俗。长大了之后饼干就逐渐变成了坐火车、郊游时的方便食品，虽然我觉得它极不顶饿。人到中年，我已经很少吃饼干了，就让我们在节目里一起与大家用耳朵来重新品尝饼干吧。
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Vol. 560 疼痛难免（上）
最近我的膝盖开始疼痛，并且在疼痛了几天之后开始在我的下肢游移：从膝关节到脚腕再到髋关节，反正总是让我不痛快。我快三十五岁了，似乎真正感受到了持久疼痛的困扰，好像人生一样，长大后总是疼痛难免，而接下来的一个重要课题就是如何和疼痛相处。
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Vol. 556 霉菌绽放墙壁
这两年北京的夏天已经快变成了燕山脚下的水乡，让我感叹北京失去了最后一点气候上的优势。潮湿的天气就容易发霉，最近勺子老师就经历了令人咋舌的发霉事故。本期节目，我们就来聊聊那些与「霉」有关的歌曲。
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Vol. 552 站在华盛顿望北京（下）
本期节目我将继续跟大家分享我在华盛顿的所见所闻所思所想，尤其是一些关于AI时代下我应该如何生活和工作的思考。这个世界变化得太快，每天的更新都让人措手不及。可是似乎也没有什么别的办法，只好拥抱这样的措手不及。
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Vol. 551 站在华盛顿望北京（上）
我（小马）上个月去美国华盛顿特区开了个学术会议。美国对我来说依然是极其陌生到不适应的，但是这次我惊异地发现，华盛顿和我生活的北京在各个维度上有着奇妙的相似之处。我即兴录了两期节目，给大家简要汇报我在华盛顿望北京的第一手体会，希望大家喜欢。
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Vol. 547 丛林法则（上）
森林的含义比较广泛，指涉的情感也更多元；与之相对，丛林往往属于热带，当提到丛林时，往往想到的是热情、奔放、回归自然、或者弱肉强食。在我们的好朋友要前往热带出差前，让我们先来一起预习一下属于热带的「丛林法则」。
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Vol. 545 泠风的半拉人生（中）
我一直觉得泠风跟我差不多大，长得年轻固然是一方面——更重要的是，我觉得她爱好极其广泛，对生活抱有极大的热情，这是我在我自己这个年纪都很难做到的事情。这几期节目也能反映这一点，你可以听到她如何追星、如何爱迪士尼、如何爱钢琴、如何爱游戏，而且每一样都做得很深入，令人钦佩。本期节目，我们继续来听泠风的音乐速写，听她分享自己的「半拉人生」。
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Vol. 543 大葱岁月
我爱吃葱属的绝大部分能吃的植物，无论是大葱、小葱、洋葱还是蒜、韭菜。这一类植物都给人辛辣刺激的感觉，是无聊生活极佳的调味剂。但这一类食物也有不少人恨之入骨，尤其是生食时避之不及。本期节目，我们就跟大家聊聊葱和洋葱这两种又有人爱又有人恨的食物。
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Vol. 541 我最爱去的书店 她也没撑过这个夏天（上）
这几年留给理想主义的空间越来越小了，书店也越来越少了。我自己买书的频率也渐渐降低，而读书的频率更是断崖下跌。书店似乎变成了一个渐行渐远的属于上一个时代的符号，但我对书店又生出了一种休戚与共的感情，我的理想和我的生活好像也要和书店一样，被时代淘汰了。
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Vol. 539 咳咳咳咳咳！
最近感冒发烧的不少，后遗症往往就是迁延不愈的咳嗽。咳嗽本也不是什么大事，但是真的很影响生活质量——元旦我流感后咳了两三个月，一度觉得自己这辈子就要这么咳下去了。本期节目，我们就跟大家聊聊那些和咳嗽有关的歌曲。
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Vol. 537 扑通扑通（上）
心脏是人体最勤劳的器官，稍有倦怠就会造成严重的后果。也因此，心成为了人类灵魂的居所和情绪的源泉，心跳则是这一切最不易察觉但却又最本质的信号。本期节目，我们来跟大家聊聊和「心跳」有关的歌曲，同时也祝大家身心健康。
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Vol.535 就这样（上）
「就这样」可以表达很多迥然不同的含义，「就这样吧。」是一种对现实的妥协，「就这样吧！」是一种纠结后的洒脱，而「就这样！」则是一种近乎独断专行般的坚定。「这样」是此刻，而「就这样」就是接受此刻，无论是被动妥协还是主动选择，是一个结语，更是一个开始。
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Vol. 533 人人都爱方大同（上）
这次为了准备节目，我系统地听了一遍方大同从第一张到最后一张的音乐作品。从时间的维度上看，能感受到方大同的不断自我超越和他在音乐事业上的雄心——但可惜一切戛然而止。只好感谢，他还给我们留下了这么多值得回味的音乐。
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Vol. 529 贰零贰伍听众选择榜（下）
与往年相比，2025年的听众选择榜，很多朋友都选择了更加温柔、更加悦耳的作品——我想可能是因为大家需要听一听能让自己感到舒服的音乐。无论你是什么心情，音乐总能陪伴你、给你一些力量或安慰，这就是音乐存在的意义。